Koliko često ste nervozni i mislite da vam treba neki od lijekova za smirenje ?
Nikad
Rijetko
Često
Uvijek

BUDITE UMJERENI ALTRUISTA!

Iako je važno da prema drugim ljudima postupamo onako kako bismo željeli da oni postupaju prema nama i da se odreknemo ponečega u korist drugih, ne treba pretjerivati davanjem drugima ''kapom i šakom'', zanemarujući svoje želje i potrebe i stavljajući se svima na raspolaganje. To već prelazi u žrtvovanje, davanje drugima ono što im ne pripada – dijela sebe, svog vremena, svog života. Pravi altruizam (čovjekoljublje) ne traži ništa za uzvrat, ali ne prelazi granice zdravog egoizma, kojim se štite vlastiti interesi. Zrela ličnost zna ko je, šta želi i kako će to postići. Sigurna je u sebe, ima samopoštovanje i nema potrebe da se stalno dokazuje i nadmeće sa drugima. Uspostavlja, prirodne, spontane i zrele odnose. Drugima daje onoliko koliko može a ne onoliko koliko od njega očekuju. Ni od drugih više ne očekuje. Neće pasti u očajanje ako je poneko i ne voli, jer zna da ne može svima ugoditi, da to nije ni potrebno. Nisu srećni ni oni koji samo daju niti oni koji samo grabe.
 
Altruistička opredjeljenost ne traži velika odricanja. Važna je umjerenost u životu, a tako i u altruizmu.davanje i ustupanje mjesta u javnom prevozu, propuštanje nekoga da priđe prije kasi ili šalteru, što ćete strpljivo saslušati nečiju priču ili problem, koji vas ne interesuje, dati neko objašnjenje ili informaciju, ako ne zapalite cigaretu ni na dozvoljenom mjestu ako će to nekom smetati, ako ne propustite da nekom pomognete ... sve su to altruističke vrline i gestovi kulturnog ponašanja. Pomozite nepoznatom, nađite se na usluzi kada nekom nije dobro i iznenadite nekoga ko to od vas ne očekuje. Pomoći drugima nije samo zakon dužnosti već i zakon sreće.