Koliko često ste nervozni i mislite da vam treba neki od lijekova za smirenje ?
Nikad
Rijetko
Često
Uvijek

FOSFOR

Skoro sav fosfor sadržan u organizmu, nalazi se u kostima i zubima, udružen sa kalcijumom. Količina fosfora koji se apsorbuje u organizmu mora odgovarati količini apsorbovanog kalcijuma. Fosfor je mineral koji se nalazi u dovoljnim količinama u svim životnim namirnicama kako biljnog tako i životinjskog porijekla, tako da njegovo unošenje ne predstavlja problem. Međutim, problem se može sastojati u prevelikom unošenju fosfora u odnosu na kalcijum. To se dešava u slučaju režima ishrane bogatog mesom, jer meso sadrži mnogo fosfora, a malo kalcijuma (deset puta više fosfora u svinjskom mesu). Upravo ta pretjerana količina fosfora u mesnom režimu ishrane spriječava iskorišćenje kalcijuma, čime se objašnjava veoma česta pojava osteoporoze kod žena koje mnogo troše meso.
U biljnim namirnicama, u mlijeku i jajima količina fosfora je u boljoj ravnoteži sa količinom kalcijuma. Tako npr. lakto-vegatarijanskoj ishrani nema opasnosti od pretjeranog unošenja fosfora.