Koliko često ste nervozni i mislite da vam treba neki od lijekova za smirenje ?
Nikad
Rijetko
Često
Uvijek

NAŠ IMUNOLOŠKI SISTEM

Naš organizam ima prirodnu odbrambenu sposobnost da nas štiti od različitih mikroorganizama, čak i od raznih vrsta karcinoma. Da li će doći do pojave nekog oboljenja ili ne, zavisi od izloženosti infekciji i stresu, načinu života, ali i od sposobnosti imuniteta da odbrani organizam.
 
Koji su prvi znaci da je došlo do poremećaja imunološkog sistema?
Mi obično zanemarujemo signale koje nam šalje naš imunološki sistem koji nas ''upozorava'' da nešto nije u redu, da bismo trebali promijeniti način života, ublažiti stres i sl. Tako se dešava da nam srce ubrzano lupa, ne možemo noću da spavamo, hronično smo umorni i razdražljivi, imamo česte glavobolje, poremećaj koncentracije, poremećaj probave, često smo napeti. To su prvi signali da je došlo do poremećaja imuniteta i da se moramo usmjeriti na otklanjanje uzroka koji su doveli do toga. Kao rezultat pada imuniteta mogu se javiti česte prehlade, gljivične infekcije, zujanje u ušima, opadanje kose, gubitak apetita, potencije...
 
Važno je da se uzrok koji je doveo do poremećaja imuniteta otkloni na vrijeme i tada neće doći do većih posljedica na naše zdravlje.
Postoje mnogi načini da preveniramo bolesti i popravimo stanje svog imunološkog sistema:
-         neophodno je unositi u organizam što više vitamina i minerala, po mogućnosti prirodnim putem (svježe voće, povrće)
-         odmarajte se i redovno spavajte
-         redovno se bavite rekreacijom i fizičkim aktivnostima
-         izbjegavajte prekomjerno unošenje alkohola, duvana, kofeina
-         održavajte optimalnu tjelesnu težinu
-         ne koristite antibiotike, osim po preporuci ljekara
-         izbjegavajte dugotrajnu upotrebu lijekova kao što su kortikosteroidi, jer štete imunitetu
-         unosite dovoljnu količinu tečnosti jer voda čisti naš tjelesni sistem, ispirajući toksine i hidrira organizam
-     imuni sistem podstaknite vitaminima i biljnim preparatima