Koliko često ste nervozni i mislite da vam treba neki od lijekova za smirenje ?
Nikad
Rijetko
Često
Uvijek

SJEMENKE SUSAMA

Susamove semenke su bogate proteinima visoke biološke vrijednosti, bakrom i manganom, magnezijumom, kalcijumom, gvožđem, vitaminom B1, cinkom i prehrambenim vlakanima. Sjemenke susama zbog svojih ljekovitih sastojaka imaju svojstvo snižavanja holesterola i krvnog pritiska. One se pod uticajem enzima u crevima pretvaraju u materije slicne hormonima i na taj nacin pružaju zaštitu od tumora osetljivih na hormone, kao što je karcinom dojke. Istraživanja su pokazala da susamove sjemenke štite jetru od oksidativnih oštecenja, a pokazale su se korisne za ublažavanje tegoba povezane sa menopauzom.
 
Zbog bakra koji sadrže imaju sposobnost da ublaže bolove kod reumatoidnog artritisa, a magnezijum je koristan pri snižavanju visokog krvnog pritiska i prevenciji napada migrene. Takođe, kalcijum iz sjemenki susama može da odigra veliku ulogu u prevenciji nastanka osteoporoze. Zbog visokog procenta cinka, ima važnu ulogu u održanju zdravlja sperme i plodnosti kod muškaraca.
 
Treba napomenuti da se ljekoviti sastojci susamovih sjemenki bolje apsorbuju ako se one zgnjece ili samelju.